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【本ナビ】「パートナーピラティス」

パートナーピラティス  元女子プロテニス選手の伊達公子さんと夫でドイツ人のレーシングドライバーのミハエル・クルムさんが「無理せずキレイでかっこよくなりたい」という人にオススメする1冊。1日1ポーズで21パターン、3週間でアスリートボディになれるそう。

 ピラティスとは1920年代にドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスが開発したエクササイズでアメリカを中心に人気。もともとは第一次世界大戦の負傷兵のリハビリのため動きはゆるやかで負荷も比較的小さい。同書は日本初の2人のピラティス本でエクササイズのプロセスとポイントを丁寧に解説されている。1人だとなかなか意思が強くないとできないが夫婦でもしくはカップルで挑戦すれば健康にも良く関係もより深まるかも。

 (伊達公子・ミハエル・クルム著、講談社、1575円) パートナーピラティス パートナーピラティス
パートナーピラティス パートナーピラティス

ZAKZAK 2007/08/31

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