PCやスマホのやりすぎに…「手腕のこり」を軽減する押圧

★手腕のこり軽減(2)

2017.06.02

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 パソコンやスマホのやり過ぎで起きる手首、腕の疲れを軽減する押圧です。

 手を軽く握り(写真〔1〕)ます。そして、もう片方の手の甲にあてがい、力を入れず左右に軽くこする(写真〔2〕〔3〕)ようにします。これだけで気持ちいいですよ。

 毎日の通勤電車の中でも気軽にできますのでお試しください。

 ■井関光男(いせき・みつお) スポーツ選手や芸能人など多数施術する個人トレーナーとして有名。東京駅八重洲口(八重洲1の9の13 八重洲ヤヨイビル5階)サロン・ドゥ・ウエルネス (電)03・6265・1819(完全予約制)。

 
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