記事詳細

【イッちゃんのひと押し】足のバランスが良くなると腕も上がるように 疲れを少しでも改善して仕事に励もう

 足の疲れを軽減させる最後のひと押しです。足の踵とつま先をしっかりと両手で握ります。そして足を外側に回していきます(写真〔1〕~〔3〕)。足のバランスが良くなると腕も上がるようになりますよ。

 また、足のむくみも、足首が原因になっている人がかなりいます。疲れを少しでも改善して、これからも仕事に励んでください。

 ■井関光男(いせき・みつお) スポーツ選手や芸能人など多数施術する個人トレーナーとして有名。東京駅八重洲口(八重洲1の9の13 八重洲ヤヨイビル5階)サロン・ドゥ・ウエルネス (電)03・6265・1819(完全予約制)。

zakzakの最新情報をSNSで受け取ろう