ライフの連載

健康寿命UP術
健康寿命UP術
安達純子

家でゴロゴロしている場合ではない? 適度な運動で幸福度&健康寿命UP

 健康寿命を延ばすには適度な運動習慣が欠かせない。運動で足腰を強くして寝たきりを予防し、しなやかな血管を維持するなどして、脳卒中や心筋梗塞などの病気を退けることができる。だが、分かっていてもストレスの多い仕事で気分が落ち込んでいると、「体を動かす気にはなれない」という人もいるだろうし、週末は家でゴロ…【記事を読む】