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【山本幸路 ドーパミンゴルフ】飛距離を出す為の身体の鍛え方 飛距離にはハムストリングス、ミートには腸腰筋 (2/2ページ)

 練習だけしていれば、うまくなるという考えもあると思いますが、実はその動きを反復することで筋力アップできたり、柔軟性を高められたりしているのです。最短で理想に近づきたいなら、動きや自分の身体のことを理解し、トレーニングや柔軟性、コンディショニングを練習と並行して行いましょう。通常の3分の1のスピードで上達することが可能になりますよ。

 次週はトレーニングの細部についてお話しいたします。(モデル・野田スミレプロ)

 ■山本幸路(やまもと・こうじ) 1974年北海道生まれ。2000年にツアーデビューし、07年に関西オープンで優勝。レッスンプロとして東京都・恵比寿の「GOLF PLUS」に在籍。CS番組「ゴルフ革命」(日テレG+)に出演しているほか、雑誌でも活躍中。

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