あなたは転びやすい人？　すぐにできるセルフチェック　転倒の原因は「老化」「病気」「運動不足」1/2ページ

「絶対に転ばないためにはどうしたらいいですか？」と聞かれることがあります。

その答えは「絶対に立って歩かないこと」。

でも、お分かりのように、これは正解ではありません。人間の生活と幸福を無視しているから。転ばないに越したことはありませんが、私たちは転ばないためだけに生きているわけではありません。

その上で、できるだけ転ばないようにしたいもの。そのために必要なのは、転ばないように注意すると同時に、自分の「転びやすさ」を知ることです。高齢になって転ぶのは、加齢による体の機能の低下だけではなく、それまでの生活習慣や運動不足などが積み重なって、転びやすい体になってしまった結果でもあるからです。

転倒の原因は、①老化②病気③運動不足―の３つ。すぐにできる「転びやすさ」のセルフチェック法をお伝えしましょう。