教えて愛先生 猛暑に克つ!体がバテない!!食・薬・習・慣

暑い日には〝熱いスープ習慣〟を 冷たい飲食物で胃腸が直接冷えてしまうと機能は低下1/2ページ

オリーブオイル、サバの水煮缶、トマトジュース(上から)の簡単スープで体を温めよう
オリーブオイル、サバの水煮缶、トマトジュース(上から)の簡単スープで体を温めよう

ちょっとそこまで出かけたときカフェで、あるいは仕事終わりや風呂上りなどに、氷の入った冷たい飲み物が飲みたくなりますよね。その一方で、乗り物や商業施設、飲食店などは長時間滞在すると「寒いな…」と感じるくらい冷えていることがあると思います。

お仕事にもよりますが、すごく暑い野外にいる時間は、ほんのわずかという方が多いのではないでしょうか。

サバの水煮缶
サバの水煮缶

日々、暑い思いをしますが、実は体感的には寒さを感じたり、冷たい飲み物を飲んだためにお腹が冷えたりしていることが多くなっています。

「何をしてもだるさが取れない」「下痢や軟便やおならの回数が増えた気がする」「むくみやすくなった」「疲れやすくなった」「雨の日の不調を強く感じるようになった」

トマトジュース

――こうした軽度の不調を複数感じている場合には、何気ない生活習慣が体を冷やし、不調の原因となってしまっていることがあります。今回は、冷えによる不調とその対処法について考えましょう。

健活手帖

zakスペシャル

主要ニュース

ランキング

  1. 「政界屈指の親中派」林外相の留任は地雷か 岸田首相が茂木氏らと人事協議 識者「適任でない」「保守層離れる」

  2. 岸田文雄首相「急転直下の内閣改造」で焦点になる「旧統一教会と関係深い安倍派」の処遇

  3. 高市氏の防衛相が浮上 内閣改造、林外相留任で「親中派内閣」の懸念 旧統一教会との関係、局面転換を狙う官僚の処遇にも注目

  4. 【心肺停止の中国】半導体最大手・TSMCをそっくり強奪 ウクライナと異なる台湾侵攻 戦える?実戦経験ない中国兵と「ゼレンスキー効果」で士気高まる台湾人

  5. 米国で一斉「中国スパイ狩り」 FRBも標的、工作員とつながる13人を特定 「対日諜報活動も高まる可能性」石平氏

  6. 【実況・小野塚康之 時代を越える名調子】夏の甲子園観戦記 注目の投手対決 近江vs鳴門 崩れた近江の強み〝堅守〟救う山田の三振モード・ギアチェンジ!

  7. 【スクープ最前線】中国が震撼、暗殺事件に潜む〝闇〟安倍氏の不可解な死とペロシ氏の「訪台計画」 各国情報当局も疑念、岸田政権は「真実」公開するか

  8. 中国、台湾周辺での大規模演習終える ペロシ米下院議長の訪台に反発 尖閣周辺でも領海侵入…エスカレートする威嚇行動

  9. 【マンション業界の秘密】米中韓で不動産価格が下落、日本は? 日銀がかたくなに「異次元金融緩和」を維持する理由

  10. 日本人初メジャー2勝逃すも…しぶこ、涙のちスマイル!1打差3位

ピックアップ連載

連載一覧へ

最新特集記事

特集一覧へ