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【今からトレーニング】自宅で“ながら運動” 足を乗せると自動で回転「ステップサイクル」 (1/2ページ)

★通販トレーニンググッズ(4)

 自宅で簡単にトレーニングできる通販グッズを紹介する3品目。今回は座ったまま下半身を鍛えられるアイテム「ステップサイクル」(実売価格2万6000円前後)だ。椅子やソファ、床に座ったり寝転がったりして足を乗せるだけで、このステップサイクルが勝手に回転して“サイクリング運動”をしてくれる。テレビを見ながら、新聞や雑誌を読みながらなど「ながら運動」ができる。

 1日を座って過ごすことが多くあまり歩かない人は、少し歩いただけで疲れやすくなったり、平らなところでつまずくことが増えているはず。足腰の衰えを感じたら、本来はウオーキングなどを始めるのがいいが、散歩の習慣もほとんどない人がいきなりウオーキングというのはハードルが高いだろう。しかも、これから寒くなる季節。外に出るのは、ますますおっくうだ。

 そこで、まずは室内でできるトレーニングから始めよう。ステップサイクルは本体の「電源」を入れて「自動」ボタンを押すだけ。足を乗せたステッパーが自動で回転を始める。

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