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特集は「10連休でできる!」5大チャレンジ 健康新聞『健活手帖』GW号、発売中!

 『健活手帖』GW号が16日に発売されました。巻頭特集は「10連休でできる!」5大チャレンジです。

 日常から解き放たれ、この10日間を充実させる「低糖質ダイエット」3つの条件、歩行機能低下(ロコモティブシンドローム)を筋トレで修正する「ロコモ退治」。ストレス抑制に欠かせない「セロトニン」の分泌効果を高める方法、吐くことで高める「腹筋呼吸」と“感動”で高める「涙活」-と読み応え十分な内容です。 

 さらに、ダラダラ飲みは卒業! “やめる”→“減らす“で済むうちに「減酒週間」。五月病対策、鬱症状改善が期待できる温泉入浴から、東西おすすめスポットを紹介。来る「令和」を心も体もリセットした状態でスタートさせましょう。

 がん治療最前線では、水泳の池江璃花子さんの闘病で注目される白血病、堀ちえみさんが手術を公表した口腔がんの最新治療をリポート。また前回好評&反響の大きかった高血圧について、さらに掘り下げたギモン14を紹介します。

 350円(税込み)。駅売店、コンビニエンスストアでお求めください(一部エリアを除く)。産経iD(https://id.sankei.jp/)、サン スポe-shop(http://www.sanspo-esh op.com/)、産経新聞販売店からもお取り寄せいただけます。