【教えて！愛先生の食薬習慣】発酵食品で腸内環境整えニオイ予防 肝臓の働き高めるショウガやネギ （1/2ページ） 教えて！愛先生の食薬習慣
ソーシャルディスタンスが自然にできてしまうほど、人との距離をあける習慣がつきましたよね。マスクやパーティションもすっかり定着しましたが、それとともに、口臭や体臭の予防に、われわれは鈍感になっています。そろそろアフター・コロナを考えて、疎かにしてきた身だしなみに気を配りたいところです。
この連載で何度か警告しているように、１年近い自粛やリモートワークによる運動不足、間食の増加、宅配サービスの出前などで、カロリーと糖質が過剰摂取になっています。
漢方の考え方では、そのような生活をしていると腸と肝臓に負担がかかり、毒素が血中をめぐります。その結果、漂ってくるのが口臭と体臭です。今後、ソーシャルディスタンスが不要になったとき、知らず知らずの間に、周囲の人にニオイで迷惑がられるといったことがないように、対策をしていきましょう。４回目は、体臭と口臭を和らげる食薬習慣を紹介します。
■「腸肝循環」の悪化が体臭、口臭を生む
嗅覚はマヒしやすい感覚器官です。わりと臭いと感じるニオイでも、３分間程度で慣れて順応するといわれています。そのため、自分のニオイがどんなに強烈だったとしてもすぐに慣れてしまい、周囲の人よりも自分のニオイに鈍感になるものなのです。
とくに最近は、職場などでさまざまな“ハラスメント”が話題になります。「スメハラ」つまりスメルハラスメント（口臭・体臭による嫌がらせ）は、コロナ以前からとくにサービス業などで改善の取り組みが進んでいました。