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ライフ・健康 特集
胃腸の具合が…
【今から始めよう！７０代まで働く健康術】食道・胃・大腸がんの過半数が「早期がん」で診断される時代間近 早期発見・早期治療で克服、がん検診の活用を
【ベストセラー健康法】「米ぬか」で痩せやすい体に！ 食物繊維は白米のおよそ４５倍 『腸スッキリ！ 米ぬか毒だしダイエット』（アスコム刊）
【今から始めよう！７０代まで働く健康術】大腸がん・胃がん早期発見のコツ 苦痛の少ない内視鏡検査を活用
肩こり
【モテる体をつくる】コロナ禍での運動不足解消編（２） 真下に降りるイメージで行う「スイッチ ランジ」
【モテる体をつくる】艶男式ストレッチ編（５） 上半身が前傾にならないように注意 「腸腰筋ストレッチ」
【華川瑶香の未来を輝かせる占星術】２０２１年は数秘術で「５」の年、四柱推命では「辛」の年 ターコイズブルーやシルバーのアイテムで新しい流れに前進
腰痛
【モテる体をつくる】コロナ禍での運動不足解消編（２） 真下に降りるイメージで行う「スイッチ ランジ」
【華川瑶香の未来を輝かせる占星術】３月４日から双子座に火星がイン 風の星座には追い風、目標に集中することでキャリアアップできる
【モテる体をつくる】コロナ禍での運動不足解消編（１） 耳、肩、腰のラインが一直線になるように 「スロー スクワット」
いいの、悪いの？糖質制限
【グルメ東西自慢】九条ねぎに京都を感じろ 東京・日本橋「京のお好み焼ダイニング 天文」 低糖質の揚げ物やパスタも 大阪・高槻「ローカーボキッチン然－zen－」
「キリン一番搾り 糖質ゼロ（※１）」が驚異の売り上げ ビールのおいしさで大人気
【外食・コンビニ健康法】間食を変えて糖質制限 「糖質１０ｇ以下のパン・お菓子」
血圧が気になる
【いまさら聞けない高血圧】“減塩”は家族全体の健康守る 野菜食べることで血圧の安定 「汗ばむ程度の早歩き」で運動、高齢者はできる範囲で歩く
【いまさら聞けない高血圧】高血圧治療で薬を一生飲み続ける理由 正常値内にコントロールできる
【いまさら聞けない高血圧】遺伝があっても生活習慣改善で回避可能！ 減塩や運動が大切、必要に応じて薬の活用を
健康な「歯」をいつまでも
【ブラックジャックを探せ】高齢者まで支える「スポーツ歯科」の第一人者 明海大学学長・安井利一さん
【ブラックジャックを探せ】「チーム医療」駆使し患者の細かな要望に対応 奥沢歯科医院院長・奥沢康彦さん
【ここまで進んだ最新治療】銀歯を使わない歯科の保険治療 白いかぶせ物「ＣＡＤ／ＣＡＭ冠」
なんでもランキング
一番好きな回転ずしチェーンランキング
コロナで変わった「ＣＭでよく見る人」 橋本環奈がジャンプアップ、出稿量ランキングでは顔触れガラリ変化
「住みたい街ランキング」コロナで激変 賃貸トップは都内ではなく「本厚木」
お酒は楽しく！
【瞬速おつまみ】明太子と大根の辛さでお酒が進みます 「おろし明太和え」
【脳梗塞 徹底予防と最新治療】危険な「心房細動」…重篤な脳梗塞の引き金に 大敵は飲酒・睡眠不足・ストレス
【大人のお取り寄せ】ご飯のお供、お酒のつまみにぴったり 紅白重ね漬とチーズの味噌漬セット（滋賀）
認知症
【いまさら聞けない高血圧】近い将来、大きな病気にならないために「高血圧」の治療を 脳卒中、心血管障害、腎臓病に認知症も
【ベストセラー健康法】認知症になった認知症専門医と娘の生き方 『父と娘の認知症日記 認知症専門医の父・長谷川和夫が教えてくれたこと』
【ベストセラー健康法】認知症予防になぜ「奥歯」の健康が重要？ 具体的なセルフケアの方法も解説『ボケたくなければ「奥歯」は抜くな』
「脳」をまもろう
【いまさら聞けない高血圧】近い将来、大きな病気にならないために「高血圧」の治療を 脳卒中、心血管障害、腎臓病に認知症も
【脳梗塞 徹底予防と最新治療】コロナ自粛を逆手にとってダイエット 脳梗塞予防を生活習慣病の改善からはじめる
【脳梗塞 徹底予防と最新治療】危険な「心房細動」…重篤な脳梗塞の引き金に 大敵は飲酒・睡眠不足・ストレス
目指せ！血液サラサラ
【脳梗塞 徹底予防と最新治療】２センチ超の血栓が心臓から飛ぶ「心原性脳塞栓症」 日頃から脈を測る習慣を
【教えて愛先生 ウィズ・コロナ時代の食薬習慣】外出自粛による血流低下で気になる「薄毛」 血行改善に「ナッツ類」が役立つ
健康新聞「健活手帖」第１６号発売 血栓と新型コロナの関係を徹底解説
つらい…膝の痛み
【ぶらり、ぶんがく。本と歩く】辞世の句まで「あっぱれダジャレ」 全編にわたって笑い追求 十返舎一九「東海道中膝栗毛」東京都中央区・十返舎一九墓所
つらい膝の痛み解消！話題の幹細胞治療による再生医療 ＢＴＲアーツ銀座クリニック・市橋正光院長に聞く
【モテる体をつくる】艶男式ストレッチ編（３） もも裏に「効果」を感じるまでしっかり膝を伸ばす 「ハムストリング ＰＮＦ ストレッチ」
「頭髪」の悩み
【中原英臣 あの医療情報 ウソ？ホント！】コロナ後遺症を知る ストレスで薄毛も 増え続ける感染者…改めて感染対策を
【教えて愛先生 ウィズ・コロナ時代の食薬習慣】外出自粛による血流低下で気になる「薄毛」 血行改善に「ナッツ類」が役立つ
高価なメンテナンスは不要！ 「ＦＵＥ植毛」は優れた薄毛治療 アーツ銀座クリニック・市橋院長に聞く
動悸、痛み…あなたの「心臓」大丈夫？
【今から始めよう！７０代まで働く健康術】冬場に悪化しやすい「コロナ太り・メタボ」に注意 糖尿病や高血圧などが合併すれば心筋梗塞や脳卒中のリスク上昇
【コロナも重症化 糖尿病は“万病の元”】高血糖はなぜ血管にダメージを与えるのか 一歩手前の段階でも心筋梗塞や脳梗塞に
【今から始めよう！７０代まで働く健康術】階段でハアハア息切れ…実は「心臓病」が隠れていることも
記録的猛暑！熱中症にならないために
【外食・コンビニ健康法】夏の熱中症予防、塩分補給に大活躍！ トーヨーコーポレーション「日本の伝統料理 おでん」
腸内環境整え免疫力ＵＰ！ コロナ禍の熱中症対策に「バナナヨーグルト」
【中原英臣 あの医療情報 ウソ？ホント！】マスク着用とテークアウト増で熱中症＆食中毒リスクに要注意！
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