ライフ・健康 特集「肩こり」 - zakzak：夕刊フジ公式サイト
ライフ・健康の特集
肩こり
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コロナ禍での運動不足解消編（２） 真下に降りるイメージで行う「スイッチ ランジ」
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艶男式ストレッチ編（５） 上半身が前傾にならないように注意 「腸腰筋ストレッチ」
- ２０２１年は数秘術で「５」の年、四柱推命では「辛」の年 ターコイズブルーやシルバーのアイテムで新しい流れに前進
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腰痛や肩こりなどのつらい症状に 『ロイヒつぼ膏クール大判』（ニチバン）
- 「丑」は豊かさの象徴 今年は牛革製品やネックレスなどの長いものがラッキーアイテム
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艶男式ストレッチ編（１） 体の奥深い筋肉をほぐす 「筋膜リリース」提唱のＩＭＰＨＹ講習会
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失明の不安なくす「目にいい習慣」とは？ 医学的根拠をベースに解説『患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている失明しない習慣』
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仕事疲れ解消！姿勢改善編（４） 固くなった筋肉の反対側を伸ばす「スコーピオン」
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仕事疲れ解消！姿勢改善編（２） 疲労回復に効く「ストレッチ」と「入浴」 「ネックホルダー」
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仕事疲れ解消！姿勢改善編 骨格を正しいポジションに戻そう！ 「ナインティハーフ」
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日照時間の短縮で９月は「うつ病」増 「上手にサボる」のも時には必要
- ９月１７日は乙女座で新月！ 特に土の星座の人や魚座の人がツキに恵まれる
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外出自粛による血流低下で気になる「薄毛」 血行改善に「ナッツ類」が役立つ
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国内で約２８００万人が悩んでいると言われる腰痛 「おしり歩き運動」で解消！
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「コロナうつ」になる前に…必死にならず「ぷかぷか浮かぶように生きる」
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手軽に便秘解消の３条件を満たせる！ セブン－イレブン『ゴボウをそのまま麺にしたかきたま酸辣湯スープ』
- ７月２６日は一粒万倍日と大安と母倉日が重なる幸運日！ 金額の大きな買物をするのにも適した日
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ストレスと食事の関係 「１杯のダシ」で糖質の量を減らせる
- “新しい生活”になじめず「老人性うつ」に メンタル面も含めた高齢者のケアが重要
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毎日１分でＯＫ！ 「寝たままストレッチ」で体のガチガチから解放
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食べる「漢方」でイライラ解決！ 「なんかスッキリしない」体の悩みに食生活で健康改善
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長引く自粛生活…眠れない悩みに「書店で枕」 まずは“枕難民”から脱出を
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食べ過ぎが「免疫力低下」の原因 週に１回の「断食」で胃腸を休めれば、体調が整う
- 自宅でのストレス発散にオススメ！ 「アロマテラピー」でリラックス効果
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体幹リセット編（１） 「ピラーブリッジ＆ショルダータッチ」で姿勢矯正
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「俺も老けたな…」そんなお父さんのために！ 朝１分「顔の骨トレ」で期待できる若返り効果
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猫背解消編（４） 「バックプル」でキレイな姿勢を保つ筋肉を強化！
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手のしびれには「エクオール」が有効
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猫背解消編（１） 日常の「癖」見直し＆胸椎モビリティで凝り固まった筋肉を動かす！
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話を聞くだけでも緩和…あらゆる「痛み」に対応 どばし泌尿器科クリニック・ペインクリニック内科（静岡県熱海市）副院長・土橋富美子さん
- “ながら”フィットネスで肩こり解消！？ 負けても少しはマシな気持ちに…