ライフ 特集「肩こり」 - zakzak：夕刊フジ公式サイト
ライフの特集
肩こり
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仕事疲れ解消！姿勢改善編（４） 固くなった筋肉の反対側を伸ばす「スコーピオン」
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仕事疲れ解消！姿勢改善編（２） 疲労回復に効く「ストレッチ」と「入浴」 「ネックホルダー」
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仕事疲れ解消！姿勢改善編 骨格を正しいポジションに戻そう！ 「ナインティハーフ」
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日照時間の短縮で９月は「うつ病」増 「上手にサボる」のも時には必要
- ９月１７日は乙女座で新月！ 特に土の星座の人や魚座の人がツキに恵まれる
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外出自粛による血流低下で気になる「薄毛」 血行改善に「ナッツ類」が役立つ
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国内で約２８００万人が悩んでいると言われる腰痛 「おしり歩き運動」で解消！
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「コロナうつ」になる前に…必死にならず「ぷかぷか浮かぶように生きる」
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手軽に便秘解消の３条件を満たせる！ セブン－イレブン『ゴボウをそのまま麺にしたかきたま酸辣湯スープ』
- ７月２６日は一粒万倍日と大安と母倉日が重なる幸運日！ 金額の大きな買物をするのにも適した日
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ストレスと食事の関係 「１杯のダシ」で糖質の量を減らせる
- “新しい生活”になじめず「老人性うつ」に メンタル面も含めた高齢者のケアが重要
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毎日１分でＯＫ！ 「寝たままストレッチ」で体のガチガチから解放
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食べる「漢方」でイライラ解決！ 「なんかスッキリしない」体の悩みに食生活で健康改善
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長引く自粛生活…眠れない悩みに「書店で枕」 まずは“枕難民”から脱出を
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食べ過ぎが「免疫力低下」の原因 週に１回の「断食」で胃腸を休めれば、体調が整う
- 自宅でのストレス発散にオススメ！ 「アロマテラピー」でリラックス効果
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体幹リセット編（１） 「ピラーブリッジ＆ショルダータッチ」で姿勢矯正
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「俺も老けたな…」そんなお父さんのために！ 朝１分「顔の骨トレ」で期待できる若返り効果
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猫背解消編（４） 「バックプル」でキレイな姿勢を保つ筋肉を強化！
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手のしびれには「エクオール」が有効
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猫背解消編（１） 日常の「癖」見直し＆胸椎モビリティで凝り固まった筋肉を動かす！
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話を聞くだけでも緩和…あらゆる「痛み」に対応 どばし泌尿器科クリニック・ペインクリニック内科（静岡県熱海市）副院長・土橋富美子さん
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“ぽっこりお腹”撃退トレーニング（２） 「股関節回し」でインナーマッスル刺激
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浴室の壁には峰岸愛さんが描いた絵、東京都新宿区「弁天湯」 三陸の食材をメインとした料理とワインの店「ワイン食堂 ケラッセ東京」
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患部の血行をよくし、肩こりや腰痛の症状を和らげる 「ロイヒつぼ膏」（ニチバン）
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ウオーキングは距離よりも「歩き方」が大切 専門家「『良くない歩き方』が足のトラブルの主原因に」
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究極の「足首くるくる回し」で痛みとさらば！
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トレーニングは「呼吸」がカギ！ 内田篤人と大迫勇也がストレッチの悩みを解決
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なんとなく調子が悪い…酵素不足が原因かも？ 「やさい麹」が加齢による不調を改善
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頭痛、腰痛、肩こり…痛みの原因“体だけ”とは限らない！
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慢性的な頭痛 原因を見極めるための簡単な自己診断方法とは
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パソコンやスマホの普及で広がる「肩や首の痛み」 “オリジナル首枕”で悩み解消へ！
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断食とは違う「ファスティング」で体の土台を作る 代謝酵素を活性化、汚れた細胞をリセット
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夏バテよりも恐ろしい「9月バテ」 その深刻な症状
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肩こり運動やストレッチと合わせると効果的！ 「眼精疲労」の痛み軽減トレーニング
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