zakzak
ライフの連載
ベストセラー健康法
-
年齢は関係なし！ 脳を若々しく保つための「習慣」
-
医者任せにするのは一番危険！ 患者自身が医療の自己決定を
-
五感力高めて音の広がりを感じる！ ＣＤ聴きながら「耳の健康」
-
すぐに実践できる！ ミスター血圧先生が教える「反復１週間減塩法」とは
-
歯科業界の闇が暴かれた！ 銀歯が歯を失う連鎖の始まり
-
認知症の処方薬は飲まない方がいい？ 改善どころか「せん妄」に陥る危険性も
-
悲観するのは早い…簡単な「筋肉リハビリテーション」で人生の時間を巻き戻そう
-
「のど年齢」と健康寿命 誤嚥性肺炎防ぐ３つのトレーニング
-
「働き盛りの突然死」招く落とし穴とは？ 心臓血管外科の名医が警鐘
-
なぜ？サプリメントを飲んでいるのに調子が出ない… 正しい「飲み方」とは
-
コレステロールの“新常識”とは？ 「卵は１日１個まで」で悪者イメージに…
-
睡眠時無呼吸症は世代を超えた国民病 「いびき」治したい人へオススメの一冊
-
“容赦なく長生き”するための一冊 最初に反感買うほどの強烈な提言
-
月１０００円以下でフサフサ頭が甦る！？ 「最強の育毛シャンプー」の作り方
-
大人の発達障害は武器になる？ 失敗や周囲の視線にとらわれない行動力
-
“１日１万歩”はもはや古い！？ 健康・長寿につながる歩き方の新常識
-
子供に害を及ぼす「毒親」を分析 治療経験に基づいて問題提起
-
「睡眠難民」が増加中 まずは質より量、理想の睡眠時間は６・５～７・５時間
-
糖尿病の誤った知識を修正 体質を把握して“オンリーワン治療法”
-
「糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい」 慢性炎症を防ぐ３段階のケア
-
自分の悩みを解決できる！ 周囲の助け必要としないエクササイズ
-
５分で症状改善！ 最新の首治療ＰＬＤＤ 原因不明の不調もあきらめないで
-
脳の疲れはインプット過多が原因 「３分間のプチぼんやり」で仕事効率アップ
-
手軽にできる「月曜断食」 胃腸の活動を一度オフ、正常に働くようリセット
-
“死ぬまでセックス”は健康にいいのか 結論は…
-
がん手術、切ることだけが最良の治療法ではない 患者の思い込みから生じる誤り
-
薬も医者もいらなくなる？ ストレスをためない生き方を優先
-
一生健康で歩ける足腰を作るストレッチ 「かかとの状態」を改善
-
夜眠れないなら起きて勉強すればいい ８７歳現役評論家の「短眠健康法」
-
見た目が若い人は何を食べているの？ 消化器内科医のエキスパートが秘訣明かす
-
「手術数」から見えるもの トップ病院に優秀な医師が育つ好循環
-
体調不良がいつまで経っても治らない… 「鼻の奥」で炎症起こす慢性上咽頭炎が原因かも
-
チョコレートを食べ健康に 血圧降下やコレステロール改善の効果も
-
身も心も変わる名言ダイエット、イチローやモンローさんの言葉が健康維持のヒントに
-
猫背が酸素量大幅低下の原因、呼吸をただして１０歳若返りへ 疲労回復やダイエットまで可能に
-
８１歳の現役医師が教える“老いること”の楽しみ 「人生後半の幸せを実感」
-
腰痛、肩こり、頭痛を解消する「寝るだけ整体」 用意するのはバスタオル１枚だけ
-
糖質は“オフ”ではなく“吸収”に着目 ズルイ食べ方４つのポイント
-
メンタルトレーニングを応用 イライラ鎮める呼吸法とは 高橋医師「介護はきっと楽になります」
-
“老化の象徴”と思われがちな五十肩、対処法を誤ると「要手術」も ３０秒でわかる痛みの重症度
-
“レジェンド”葛西紀明が伝授 「疲れない体」と「折れない心」をつくるコツ
-
『誤嚥性肺炎』のメカニズムを解析 効果的な「予防法」を学び、人生を呼吸苦の中で終えないように
-
患者と医師に横たわる「温度差」 誤解や認識不足も…「医療」の限界を知り治療を受ける
-
妻の“従順な部下”意識で 中高年の台所デビュー、いかにスムーズに潜入するかがカギ
-
体の不調と「食いしばり」の意外な関係 歯の接触が頭痛、耳鳴り、めまいの原因にも
-
体内疲労を根本治療する「内臓ウォーキング」 タスキ筋の連動を意識することが肝要
-
歯はみがいてはいけない？ 概念変えるデンタルフロスを主とした口腔ケア
-
「いい病院」の整形外科版 医師や病院で異なる得意領域知り、納得いく治療を
-
“ほぐして”ストレス解消 １日３分の手軽な頭蓋骨マッサージ
-
認知症と混同しやすい高齢者てんかん、発症率は１００人に１人 早い人だと５０歳ぐらいで発症も
-
天気と自律神経の関係性 管理職としての質も左右、予報に合わせて朝の行動を変えてみよう
-
医者の９割はうつを治せない 鬱病への勘違いを吹っ飛ばせ
-
睡眠難民にならないテクニック カギは「目覚まし時計」と「カーテン」
-
首痛・肩こりを改善する「胸そらし」 １日１分行うだけで背中の筋肉の過緊張がとれる
-
乳酸菌を取るだけでできる簡単健康法 症状別の乳酸菌の選び方を指南
-
高齢者とイライラしないで付き合うマメ知識 行動の理由や事情を理解するのが大切
-
薬にすがらず元気になる！ 危険を訴え対処法『どうしたら？』までも丁寧に説明
-
人間ドックで「異常」出ても慌てるな 本当に必要な検査を知る１冊
-
不定愁訴に悩む患者を救う究極の改善法 「全身を整える３秒エクササイズ」
-
スケッチで認知症予防！ ミラクル定規で上達＆達成感、「脳の活性化」に役立つ趣味と実益を兼ねた１冊
