ライフ・健康 連載「ベストセラー健康法」 - zakzak：夕刊フジ公式サイト

メニュー

検索

ライフ・健康の連載

ベストセラー健康法

• 
  ３週間で効果実感「脱・小麦」　『長生きしたけりゃ小麦は食べるな』（アスコム刊）2.5
• 
  苦しい日々、乗り越えるため耳を鍛えよう！　『ひらめく直感力をぐんぐん鍛える　耳トレ！ドリル』1.29
• 
  認知症になった認知症専門医と娘の生き方　『父と娘の認知症日記　認知症専門医の父・長谷川和夫が教えてくれたこと』1.22
• 
  認知症予防になぜ「奥歯」の健康が重要？　具体的なセルフケアの方法も解説『ボケたくなければ「奥歯」は抜くな』1.15
• 
  コロナ、がん、難病、家庭医学…医師が高度な知見で教える正しい治療法　『スーパードクターに教わる最新治療２０２１』（文藝春秋刊）1.8
• 
  腸内の善玉菌を優位にする「７３のスープ」　腸の健康状態チェックリスト12.25
• 
  １１０歳を超える長寿者の共通点は腸内に！？　１日の免疫生活をスタートする朝食の勧め12.18
• 
  全身に影響する「舌苔」対策　『毒だし！舌みがき』（河出書房新社刊）12.11
• 
  人生１００年時代はお口の健康から　『歯のメンテナンス大全』12.4
• 
  意志が弱い人のための挫折しないダイエット法　『欲望のままに生きるのをやめたら、２ヶ月で１２ｋｇやせてました』11.27
• 
  ８４歳現役医師が実践「ボケないための快適習慣」　たどり着いた認知症は“人間まるごとの問題”11.20
• 
  最先端ダイエットは「脂質」を摂る　『アメリカの名医が教える内臓脂肪が落ちる究極の食事』11.13
• 
  後期高齢者が一番健康なのは新潟県！？　「新潟式食事術」６カ条11.6
• 
  失明の不安なくす「目にいい習慣」とは？　医学的根拠をベースに解説『患者が絶えないカリスマ眼科医がやっている失明しない習慣』10.30
• 
  本当に「東大医学部卒」は名医なの？　現代の医療と教育の問題に斬りこむ一冊『東大医学部』10.23
• 
  正しい知識得て「肺炎」を予防する　呼吸器内科のスペシャリスト、大谷義夫医師が指南10.16
• 
  誤解だらけの健康情報…１０人の臨床医が「常識のウソ」に斬り込む１冊！10.9
• 
  インプラントで“かむ”幸せは取り戻せるか　「やっぱり大切！『かめる幸せ』をとり戻す」（朝日新聞出版刊）10.2
• 
  コロナによる心身のダメージからどう回復するか　『図解新型コロナウイルス　メンタルヘルス対策』9.25
• 
  認知症になったら終わり、ではない！　「認知症を恐れるあなたへ」チェックリスト9.18

• 
  国内で約２８００万人が悩んでいると言われる腰痛　「おしり歩き運動」で解消！9.11
• 
  １回１分腰痛で悩むすべての人に！　日常の空いた時間に気軽にできる“ちょいトレ”9.4
• 
  「オメガ３脂肪酸」どう摂る？　えごま油、アマニ油をおかずにかけて8.28
• 
  「カ・キ・ク・ケ・コ」メソッドで認知症予防！　Ｄｒ．菅原オリジナル「認知症チェックリスト」8.21
• 
  「おからパウダー」でおいしく健康的にやせる！　近年の研究で中性脂肪と内臓脂肪を減らす作用8.14
• 
  免疫力アップのキーワード！　「適当」「手抜き」「マイペース」8.7
• 
  「コロナうつ」になる前に…必死にならず「ぷかぷか浮かぶように生きる」7.31
• 
  １石１２鳥！　歩き方を変えるだけでヤセる「３拍子ウォーク」7.17
• 
  コロナで多くの人が運動不足と心のストレスに悩み…　「ため息スクワット」で老化の三大原因克服7.10
• 
  コロナ疲れを「音楽」で整える！　ＣＤの効果をさらに高める方法とは7.3
• 
  ストレスと食事の関係　「１杯のダシ」で糖質の量を減らせる6.26
• 
  家庭内感染を予防する“命を守る掃除法”　１日１２分でできる！基本の掃除スポット6.19
• 
  コロナに克つための人間が持つ自然治癒力　『感染を恐れない暮らし方』6.12
• 
  腰痛改善の決め手は“ろっ骨”だった！　簡単だからこそ続けられる「ろっ骨ほぐし」6.5
• 
  毎日１分でＯＫ！　「寝たままストレッチ」で体のガチガチから解放5.29
• 
  食べる「漢方」でイライラ解決！　「なんかスッキリしない」体の悩みに食生活で健康改善5.22
• 
  百寿を目指す日本人へ　９３歳の現役医師が説く「人生を楽しむ」健康法5.15
• 
  長引く自粛生活…眠れない悩みに「書店で枕」　まずは“枕難民”から脱出を5.8
• 
  食べ過ぎが「免疫力低下」の原因　週に１回の「断食」で胃腸を休めれば、体調が整う5.1
• 
  「認知症介護」への誤解を解いてラクになる　ノンフィクション作家・奥野修司氏『なぜか笑顔になれる認知症介護』4.24

• 
  ごま活用料理で酸化と糖化を抑える！　病気と老化を遠ざける「抗酸化ごま生活」4.17
• 
  そのスキンケア間違ってますよ！　常識覆し費用かからぬ方法伝授4.10
• 
  「セカンドオピニオン」で医師との温度差をどう埋める？　「病院ランキング本」の活用術4.3
• 
  ホリエモンならではの視点でみる最先端医療！　１２０歳まで生きたい人へ3.27
• 
  運動は“諸刃の剣”「適度」とはどの程度なのか　医師がわかりやすい目安を記した本をご紹介3.21
• 
  「俺も老けたな…」そんなお父さんのために！　朝１分「顔の骨トレ」で期待できる若返り効果3.13
• 
  「出勤キス」で５年延びる夫婦の寿命！　夫婦仲を良好に保ち、心身の健康にもつながる3.6
• 
  ストレスを軽減するには？　「定年後の不調」と「男の更年期」克服法2.28
• 
  男性のコンプレックス原因「毛包」を解き明かす！2.21
• 
  手のしびれには「エクオール」が有効2.14
• 
  不安は“伸びしろ”と考える！　脳神経外科医が指南する「生産性アップ術」2.7
• 
  「成分・効果がほぼ同じなら…」に医師が警鐘！　医療従事者のジェネリック使用率が低いワケ1.31
• 
  発達障害の人と誤解なく接するには　岩波明氏『誤解だらけの発達障害』1.24
• 
  日本人の長寿のカギをにぎる「和食」を解き明かした医師　奥田昌子氏『日本人の病気と食の歴史』1.17
• 
  「疲れが取れない…」元気力の低下はテストステロン不足かも1.10
• 
  ウイルスを徹底的に「触らず」３０年以上病知らず！　“絶対に休めない”医師が実践する予防法12.27
• 
  「写真を見るだけ」トレーニングで目の悩み解消！　脳からアプローチし視力を回復“中川メソッド”12.20
• 
  目的別に“泉質”選んで効果アップ！　内科医が指南する「上手な温泉の入り方」12.13
• 
  治る見込みがない病気に…どこで最期を迎えたいか？　専門家「ある時期からは治療よりケアのほうが重要」12.6