【2021年最新】ナイトブラおすすめランキング!選び方のポイントと注意点

【2021年最新】ナイトブラおすすめランキング!選び方のポイントと注意点

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食生活、運動、サプリ、マッサージ……バストケアは数多くの方法があります。その中でもナイトブラは、寝ているときに着用していれば良いため、始めやすいバストケアのひとつです。

ですがいざ買おうと思っても、雑誌やSNSでは多くのナイトブラが紹介されているため、どのブラを選べばいいか悩んでいる方も多いでしょう。

この記事では、年齢・体型・目的別で選んだおすすめのナイトブラや、ナイトブラ着用時の効果についてご紹介します。選び方や、使用する際の注意点も合わせて解説しているので、ナイトブラ探しの参考にしてください。

そもそもなぜナイトブラが必要?得られる効果とは

そもそもなぜナイトブラが必要?得られる効果とは

ナイトブラとは、リラックスしているときや就寝時に、バストを守るため着用するブラのことです。

バストを守らなくてはいけないワケ

私たちのバストは脂肪やコラーゲンなどのやわらかいもので出来ており、それをクーパー靭帯という非常に繊細な靱帯で支えています。

一般的に、靭帯は切れたり伸びたりすると、自然には元に戻りません

つまり、クーパー靭帯がダメージを受けることは、胸が垂れる要因の一つになると考えられます。だからこそ、負荷がかからないよう、バスト全体を支え守る必要があるのです。

私たちが日中身に着けているブラは、普段活動している体の動きを想定して、揺れや重力からバストを守れるよう作られています。

普通にブラをつけて過ごしていればあまり影響はありませんが、リラックス時や就寝時に、昼用ブラをつけていたりノーブラで過ごしている場合は要注意。バストの動きを支えられず、靱帯に負荷を与えてしまうかもしれません。

昼用のブラで就寝すると、バストがカップに収まりきらず、上部や側面から流れてしまい完全には支えられないのです。ノーブラで就寝することも同様に、バストが脇に流れたり、寝返りなどの動きによって胸に負荷を与えたりします。

ナイトブラは体を横にしてリラックスしている状態のバストや身体の動きを想定し、設計されているため、日中用のブラでは守り切れない胸もしっかり支えてくれるのです

実際にどんな効果があるのか、具体的に紹介していきます。

バストの形を保つ

まず一つ目に、ナイトブラは着用中にバストの形を保ち、垂れ乳や離れ乳を防いでくれます

ナイトブラは伸縮性がよい生地を使っているため、まるでよく伸びるスポーツブラのような形でカップの中にバストを収め、そのまま優しく固定できるのです。

バスト全体を包み込めるような丸い形のカップが多く、着用中は脇に流れていた脂肪もしっかりとホールドできるので、胸の型崩れを防いだり形を整えたりします。

ボディラインをきれいに見せる

二つ目は、ボディラインをきれいに見せる効果です。

ナイトブラは背中の肉や脇の肉をしっかりバストの中央に寄せていけるように、背中部分の生地を幅広くしたり、脇が高く作られています。余分なお肉が生地によってしっかりと抑えられることで、スッキリしたボディラインに見えます

日中用のブラを着けているとき、脇や背中のお肉が段々になっていて困っているという方は、昼でも使えるナイトブラの着用がおすすめですよ。

さらにナイトブラはバストトップも引き上げて胸をホールドしてくれるので、バストの理想的な位置であるゴールデントライアングルを保つことができ、女性らしいボディラインが目指せます。

寝ているときやリラックスタイムのバストを支える

三つ目は、寝ているときやリラックスタイムのバストを支えてくれる効果。

私たちはリラックスタイムや就寝時に、寝返りやうつ伏せ、横向きなど無意識のうちに楽な体勢をとっています。ナイトブラを着用しない状態で就寝すると、寝返り等でバストの脂肪が胸から離れ流れていく可能性があります

特にバストの脂肪が脇に流れていくと、そのまま背中にまでいってしまい、バスト崩れの原因につながります。ナイトブラは、リラックスタイムの体勢を想定しているため脇が高くなっており、バストが横から流れないようしっかりホールドし、支えてくれるのです。

寝ている間は優しくホールドされ、心地よい眠りにも

日中用のブラジャーは、ナイトブラよりも締め付けが強く、さらに肩ひもが細いものがほとんどです。そんな日中用のブラを着け続けていたり、寝ているときも使用していたりすると、人によっては身体が圧迫され寝苦しさや肩こりがひき起こります。

せっかくお風呂で温めて良くなった血流や肩のこりも、また強く締め付けてしまえば元通りです。ナイトブラで優しくホールドすれば、寝ている間の圧迫感が少なくなります

睡眠時以外でも普段からブラの締め付けなどで悩んでいる方は、日中でも使えるナイトブラがありますので、そちらを使ってみてもよいでしょう。

ナイトブラの選び方は?

ナイトブラの選び方は?

普段使っているブラの代わりに使うことで、バストケアができるのが魅力のナイトブラ。

自分に合ったナイトブラを選ばないと、効果も半減してしまう点に注意してください。合わないナイトブラを着用すると、緩すぎて胸の形が崩れる原因となったり、締め付けが強すぎて苦しく感じたり、かえって逆効果になってしまうこともあるのです

こちらではナイトブラの選び方のポイントをご紹介します。

バストサイズに合っているか

バストサイズは女性ホルモンのバランスや生活習慣によっても変化します。ブラを買い替えるタイミングでしっかりサイズを測りなおし、確認しておくようにしましょう。

ナイトブラは店舗以外に、通販でも買える商品が多く、販売サイトでは商品ページに詳しいサイズが記載されています。自分のバストサイズが分かっていれば、悩まずに購入できますよ。

また、ナイトブラは伸縮性のある生地を使っていますので、普段使っているブラに比べて、1つのサイズを幅広いバストサイズの方が着用できるのです。ブラによって表記や幅は異なりますが、MサイズはA70、B70、C65、C70の4つが対象など、複数サイズに対応しています。

公式サイトに掲載されている表をしっかり確認し、自分のバストに合うサイズを選んでください

素材はどうか

ナイトブラの素材には、天然素材や合成繊維を使用したものがあります。コットンやシルクなどの天然素材は、肌に刺激を感じやすい方も納得して使える素材です

コットン
  • 吸水性に優れており通気性もあるので、あせもなどの肌トラブルにもなりにくい
  • 丈夫な素材なので、お手入れも簡単
シルク
  • 肌触りが良いだけでなく、吸水性にも優れている

これらの天然素材は静電気を発生しにくく、熱伝導率が低いこともあり、一定温度を保ってくれます。寒い季節に着用してもよいでしょう。

一方、合成繊維はポリエステルやナイロン、ポリウレタンなどがあります。これらの素材は伸縮性や耐久性に優れており、乾きやすいので、毎日のお手入れも簡単です。

天然素材や合成繊維、それぞれに特徴がありますので、あなたの肌に合った素材を選んでください。

適度な締め付け・補正力があるか

ナイトブラは、バストが形崩れを起こさないように、適度に締め付けて胸の形を整えます。

伸縮性のある生地のナイトブラなら、身体やバストにフィットするので、ブラのズレやバストの漏れを防いでくれます。しかし、締め付けが強すぎるものは血流を悪くしたり苦しくなったり、かえってバストや身体に悪影響を及ぼす可能性があるので注意しましょう。

公式サイトには実際にブラを伸ばした写真が載っていることもあるので、参考にしてください。

おすすめナイトブラ10選

おすすめナイトブラ10選

ナイトブラを取り扱っているメーカーはたくさんあります。ここでは総合的におすすめできるナイトブラと、体形別、目的別などさまざまな内容に合わせたおすすめブラをご紹介します。

迷ったらこれ!厳選おすすめナイトブラ

まずご紹介する3つは、どんなナイトブラを探せばいいか悩んでいる方におすすめできる、伸縮性や着心地のバランスがいいブラです。初めてのナイトブラを探している方も、こちらを参考にしてください。

ふわっとマシュマロブラ

ふわっとマシュマロブラ
取扱いサイズM、L
取扱いカラー1色
使用素材ナイロン90% ポリウレタン10%
ワイヤー・ホックノンワイヤー、フロントホックあり
価格(税込)5,478円~

「ふわっとマシュマロブラ」は、両サイドに5段階のホックがついています。ブラのアンダーサイズを自分の身体に合わせて調整できるので、しっかりフィットさせることが可能です。

さらに、アンダーホックは中央でクロスするデザインのため、背中や脇からのお肉をグッと中央に引き寄せてくれます。下厚パッドは中心にくぼみが付いていて、それがバストトップとフィットするので、どんな体勢でもしっかりバストを支えます。

メッシュの生地は通気性がよいので蒸れにくく、乾きやすい素材で毎日のお手入れも簡単です。

  • 適度な締め付け力がある
  • フィット感がある
  • 幅広いサイズに対応
ふわっとマシュマロブラの詳細をチェック
サイズ詳細M(トップ75~94cm アンダー65~80cm)
L(トップ94~109cm アンダー80~90cm)
カラー詳細ブラック
価格詳細(税込)1枚:5,478円
2枚:8,756円
3枚:11,814円
4枚:13,420円
5枚:14,542円

Relage(リラッジェ)おやすみノンワイヤーナイトブラ

Relage(リラッジェ)おやすみノンワイヤーナイトブラ
取扱いサイズS、M、L、XL
取扱いカラーサイドホック:7色、フロントホック:8色
使用素材ナイロン、ポリウレタン、その他
ワイヤー・ホックノンワイヤー、クロスホック(サイドホック)・前ホック(フロントホック)
価格(税込)2,280円

「Reklage(リラッジェ)おやすみノンワイヤーナイトブラ」は、クロスホック(サイドホック)と前ホック(フロントホック)の2種類から選べるナイトブラです。

クロスホックは、ストレッチレースを胸下でクロスさせてから脇にあるホックで固定するため、バストを寄せてグッと持ち上げます。しっかりと胸をホールドしたい方はクロスホックがおすすめです。

前ホックは胸下にあるホックで固定するため、クロスさせていない分ゆるい締め付けです。寝ているときに脇にあるホックが気になるという方や、圧迫感が少ないナイトブラが欲しい方におすすめします。

1枚2,280円(税込)と比較的安い金額のため、初めてナイトブラを購入する方でも買いやすいのが魅力です。

  • 2種類のホックから好みを選べる
  • 購入しやすい価格
  • しっかり固定できる
Relage(リラッジェ)おやすみノンワイヤーナイトブラの詳細をチェック
サイズ詳細Sサイズ(A65、A70、B65、C65、D65、E65)
Mサイズ(A75、B70、C70、D70、E70、F65、F70)
Lサイズ(A80、B75、B80、C75、C80、D75、D80、E75、F75)
XLサイズ(A85、B85、C85、D85、E80、E85、F80、F85)
カラー詳細クロスホック:ブラック、グレージュ、カーキ、スモーキーピンク、ダークパープル、ダークブルー、マスタード
前ホック:ブラック、チャコールグレー、ネイビー、ダークパープル、ワイン、ベージュ、スモーキーピンク、ラベンダー

トリンプ スロギー(Sloggi)

トリンプ スロギー(Sloggi)
取扱いサイズM、L
取扱いカラー4色
使用素材ナイロン 50%、綿 30%、ポリウレタン 20%
ワイヤー・ホックノンワイヤー
価格(税込)4,840円

柔らかい触り心地で着心地が良いのは、トリンプの「スロギー(Sloggi)」。ワコールがナイトブラを販売しているように、有名な下着ブランド「トリンプ」から出ているナイトブラです。百貨店、ショッピングセンターなどに店舗があり、実際にお店で触ってから購入できるので、実物に触れて着心地を確かめたいという方におすすめです。

伸縮性があり、着ていてストレスを感じにくいのが特徴で、リラックスした状態でバストケアしたい方にも向いています。

  • 着心地が良い
  • 良く伸びる
トリンプ スロギー(Sloggi) の詳細をチェック
カラー詳細サーモン、テラコッタ、アドミラル、ピジョンブルー

年代別おすすめナイトブラ

ここでは年代別に合わせたおすすめのナイトブラをご紹介します。年齢によって、「バイト代で買える値段がいい」「バストケアは奮発したい」など、ナイトブラにかけられる予算は変わります。

さらに身体は歳を重ねるごとに変化していくため、金銭面だけでなく機能面も意識したいところ。筋肉が衰え垂れてきた胸にはより締め付けが強いナイトブラを、ハリがあるのなら型崩れを防ぐサポート力の高いものを、それぞれ身体の状態に合ったブラを選びましょう。

10代(高校生・大学生)にはRelax&Sleepおやすみブラ

10代(高校生・大学生)にはRelax&Sleepおやすみブラ
取扱いサイズS、M、L
取扱いカラー3色
使用素材本体(裏):ポリエステル65%、綿35%
本体(背中):綿95%、ポリウレタン5%
ナイロン90%、ポリウレタン10%
ワイヤー・ホックノンワイヤー、ホックなし
価格(税込)2,090円

「Relax&Sleepおやすみブラ」は、コスパ重視のナイトブラです。ナイトブラは基本的に税込で3,000~5,000円のものが多く、3,000円以下のブラは低価格のブラと言えます。おやすみブラは1枚の価格が2,090円(税込)と安いため、お試しで購入しやすく、何枚かまとめて買う場合でもお財布に優しいです。

パッドはバスト全体を包み込める丸い形で、ハリがある10代のバストをおわん型で支えてくれます。

さらにパッドの手前には、寝返りなどの動きからバストを支えるV字構造がついているため、就寝中に動きがちな方でも安心です。

ナイトブラデビューをしてみたい、コスパ重視でナイトブラを選びたい、成長したバストをやわらかく支えたい10代の方におすすめのナイトブラです。

  • コスパが良い
  • やわらかく支える構造
Relax&Sleepおやすみブラの詳細をチェック
サイズ詳細Sサイズ(A65、A70、B65、C65、D65)
Mサイズ(A75、B70、C70、D70、E65、E70、F65)
Lサイズ(A80、A85、B75、B80、C75、C80、D75、D80、E75、F70)
カラー詳細ベージュ、ブラック、ピンク

20代にはシンデレラマシュマロリッチナイトブラ

20代にはシンデレラマシュマロリッチナイトブラ
取扱いサイズS、M、L
取扱いカラー5色
使用素材ナイロン90%、ポリウレタン10%
ワイヤー・ホックノンワイヤー
価格(税込)4,378円~

「シンデレラマシュマロリッチナイトブラ」は、マシュマロのようにやわらかく伸縮性に優れたナイトブラです。

幅広のアンダー部分がバストの垂れをしっかりと支え、丸く大きいカップがバスト全体を包み、ギュッとホールドします。

こだわりの伸縮性と構造が特徴で、生地の着圧と、背中部分にある斜めに引っ張るクロス構造でボディラインをきれいに見せてくれます。胸や背中、脇のお肉をキャッチし、ブラの力で引き締めたい方におすすめです。

サイズを選ぶ際は自分のトップとアンダーを確認したうえで、グッと引き締めたいならひとつ下のサイズを、ゆったり着たいならひとつ上のサイズを選んでください。

  • 伸縮性が抜群
  • ボディラインを引き締める
シンデレラマシュマロリッチナイトブラの詳細をチェック
サイズ詳細Sサイズ(バスト72-80cm/アンダー65cm-70cm)
Mサイズ(バスト79-87cm/アンダー65cm-75cm)
Lサイズ(バスト86-94cm/アンダー65cm-80cm)
XLサイズ(A85、B85、C85、D85、E80、E85、F80、F85)
カラー詳細ブラック、ピンク、ネイビー、ブルー、ホワイト
価格詳細(税込)1枚:4,378円
2枚:8,756円
3枚:11,814円
5枚:17,512円

30代、40代、50代には凛とルームブラ

30代、40代、50代には凛とルームブラ
取扱いサイズS、M、L、LL、+S、+M、+L、+LL
取扱いカラー6色
使用素材身生地:ナイロン70%、ポリウレタン30%
レース部:ナイロン80%、ポリウレタン20%
胸部裏地:綿100%
※身生地にゲルマニウム・チタン・銀・アロエ・コラーゲンを配合
ワイヤー・ホックノンワイヤー、フロントホック
価格(税込)6,578円~

「凛とルームブラ」は、30代の大人な女性におすすめのナイトブラで、年齢を重ねた身体に合わせたエイジングケアに特化しています。

4段階のフロントホックを使用しているので、年齢と共に下がりがちな胸をより力強く持ちあげてくれます。肩甲骨部分はパワーネットを採用しており、背中のお肉をしっかりキープしてくれるのでボディラインもキレイに。

独自のダイヤモンドスタイルアップ構造を採用しており、着用時は美しい姿勢がキープできるなど、ボディメイクが期待できます。

ふんわりルームブラでも魅力のひとつだった、レースを使ったデザインや肌触りはそのままに、カラーバリエーションが大人向けの落ち着いた色合いに絞られています。

  • ワンランク上のナイトブラ
  • 着心地が良い
  • デザインも機能面も重視
凛とルームブラの詳細をチェック
サイズ詳細Sサイズ(AA65~73、A63~70、B60~68、C60~65)
Mサイズ(A70~77、B68~B75、C65~73)
Lサイズ(A77~84、B75~82、C73~80)
LLサイズ(A84~85、B82~85、C80~82)
+Sサイズ(D63~70、E60~68、F60~65、G60~63)
+Mサイズ(D70~77、E68~75、F65~72、G63~G70)
+Lサイズ(D78~82、E75~82、F73~F77、G70~77)
+LLサイズ(D82~85、E82~85、F77~82、G77~82)
カラー詳細マゼンタ、ネイビー、ピンクベージュ、エメラルド、ベリーレッド、ブラック
価格詳細(税込)1枚:6,578円
2枚:12,498円
3枚:17,760円

体型別おすすめナイトブラ

瘦せ型の方や貧乳の方向けなど、ここでは体形別におすすめしたいナイトブラをご紹介します。

痩せ型・貧乳にはエレアリーナイトブラ

痩せ型・貧乳にはエレアリーナイトブラ
取扱いサイズS、M、L
取扱いカラー12色
使用素材本体:ポリエステル100%
レース:ナイロン90%、ポリウレタン10%
裏:レーヨン95%、ポリウレタン5%
ワイヤー・ホックノンワイヤー、ホックなし
価格(税込)4,378円~

「エレアリーナイトブラ」は、痩せ型の方や貧乳の方におすすめのナイトブラです。アジャスターでバストから肩までの距離を調節できるため、デコルテがほっそりしがちなやせ型の方でも、胸をグッと持ち上げられます

貧乳だと、大きすぎるパッドではバストとの間に隙間が生まれてしまうことも多いです。エレアリーナイトブラは下部がしっかりとした厚みのパッドを採用しているので、小さいバストでもカップにフィットします。

  • 貧乳、痩せ型向け
  • アジャスターで肩紐の調節ができる
  • デザイン、機能面も重視
エレアリーナイトブラの詳細をチェック
サイズ詳細Sサイズ(トップバスト:72-82cm、アンダーバスト:60-70cm)
Mサイズ(トップバスト:79-87cm、アンダーバスト:70-80cm)
Lサイズ(トップバスト:86-94cm、アンダーバスト:80-90cm)
カラー詳細ブラック、ピンク、ブルー、ボルドー、ホワイト、イエロー、ラベンダー、ネイビー、オレンジ、グリーン、ビターショコラ、ミルクティショコラ
価格詳細(税込)1枚:4,512円
2枚:8,121円
3枚:10,828円
4枚:13,536円
5枚:15,791円

大きいサイズにはワコール ウイング(Wing)ナイトアップブラ

大きいサイズにはワコール ウイング(Wing)ナイトアップブラ
取扱いサイズM,L,LL,3L
取扱いカラー7色
使用素材再生繊維(セルロース)、ポリウレタン、ナイロン
ワイヤー・ホックノンワイヤー
価格(税込)4,180円~

ワコールの「ウイング(Wing)ナイトアップブラ」はAカップからHカップまで幅広いバストサイズに対応しているのが魅力のナイトブラです。

ワコールのブラなので知名度もあり、知っているブランドのナイトブラを買いたいという方にもおすすめです。

パッドがなく、特殊なシートがバストを支え、着心地の良い生地が優しく胸全体をホールドしてくれます。

  • 巨乳、大きいサイズ向け
  • 着心地が良い

目的別おすすめナイトブラ

ここではナイトブラを着用する目的に応じたおすすめをご紹介します。

コスパ重視なら2S2Tシームレスブラジャー

コスパ重視なら2S2Tシームレスブラジャー
取扱いサイズS、M、L、XL
取扱いカラー4色
使用素材ナイロン75%、ポリウレタン25%
ワイヤー・ホックノンワイヤー
価格(税込)1,870円

「2S2Tシームレスブラジャー」は、肌触りがよく着心地のよいナイトブラです。それだけでなく、1枚1,870円(税込)という安さなので、コスパ重視の方におすすめです。

税込で2,000円以下のナイトブラは少ないため、いろいろなブラを試したい方や、初めてのナイトブラにピッタリ。

2S2Tシームレスブラジャーはストラップ部分以外の縫い目がなく、バストを優しくホールドしてくれる伸縮性や着心地が特徴です。ストラップ部分にはアジャスターもついているので、サイズ調整もできます。

  • 着心地がいい
  • 買いやすい値段
2S2Tシームレスブラジャーの詳細をチェック
サイズ詳細S(身長150~160、体重50kg以下)
M(身長150~165、体重50~60kg)
L(身長165~170、体重60~50kg)
XL(身長170~175、体重70~75kg)
カラー詳細スモーキーピンク、スキンベージュ、パールグレー、ブラック

マタニティブラや授乳ブラとしても使いたいならラクシア

マタニティブラや授乳ブラとしても使いたいならラクシア
取扱いサイズ65M、65L、65LL、70M、70L、70LL、75M、75L、75LL、80M、80L、80LL、85M、85L
取扱いカラー10色
使用素材ナイロン、ポリウレタン、その他
ワイヤー・ホックノンワイヤー、バックホック(背面)
価格(税込)3,280円

「ラクシア」は良く伸びてカップを下げやすいナイトブラなので、マタニティブラや授乳ブラとしても利用できます

まるで手でバストを支えているかのような形のパッドがついており、しっかりと胸にフィットします。

ラクシアは柔らかい生地で着心地が良く、伸縮性があるためホールド力も問題ありません。柔らかく良く伸びる生地は、耐久性もあるので持ちがよく、コスパが良いナイトブラです。

  • 着心地が良い
  • マタニティブラとしても使える
ラクシアの詳細をチェック
サイズ詳細65M(A65、B65、C65)
65L(D65、E65、F65)
65LL(F65、G65、H65)
70M(A70、B70、C70)
70L(D70、E70、F70)
70LL(F70、G70、H70)
75M(A75、B75、C75)
75L(D75、E75、F75)
75LL(F75、G75、H75)
80M(A80、B80、C80)
80L(D80、E80、F80)
80LL(F80、G80、H80)
85M(A85、B85、C85)
85L(D85、E85、F85)
カラー詳細ミモザ、アイボリー、チャコールグレー、ワイン、ボルドー、スモークピンク、ブラック、ネイビー、ブルーグレー、ラベンダー

ナイトブラにまつわるウワサは本当?

ナイトブラにまつわるウワサは本当?

「ナイトブラを着用するとバストアップ効果が期待できる」など、ナイトブラにまつわるウワサがあります。ここでは、それらのウワサについて解説していきます。

胸が大きくなる?

よく「ナイトブラをつけると胸が大きくなる」といったことを耳にすることがあります。しかし、ナイトブラに直接的なバストアップ効果はありません

ナイトブラはバストを適切な形に保護することが目的のため、着用するだけでは胸のサイズが大きくはならないのです。

大きくなったのは脂肪が集まったから

ナイトブラを着用して大きくなったと感じるのは、本来バストにあるはずだったお腹や背中、脇肉の脂肪をバストに集めてキープしたことで、通常のバストよりも大きくなるからです。

ナイトブラを着用するだけでは、バストのサイズアップ効果は期待できません。

バストアップを目指すなら、食生活の改善や運動、お風呂上がりのマッサージなど他のバストケアもおこないましょう。そうすることでバスト回りの血流がよくなり、乳腺を通じて胸にいい栄養が届きます。

ハリや質感など、変化が生まれれば「バストサイズが変わったように見える」など良い影響が期待できるので、バストサイズだけにこだわらないようにしてください。

つけても意味がない?

ナイトブラは、流れていきやすいバストの脂肪をキープしたり、バストを支えてくれるクーパー靱帯を保護してくれる効果があります。

ナイトブラをつけることにより、バストが劇的に変化するなどの即効性はないため、実感はわきにくいかもしれません。しかし、就寝時のバストをしっかり支えてくれますので、着用し続けることで垂れ乳や離れ乳など、バストを形崩れから守ってくれます

人によっては「締め付けで血行が悪くなりそう」など身体に悪いのではないかと、心配に思うかもしれません。肩こりになりやすい方は、良く伸びるナイトブラを選ぶなど、特徴に合わせて選び使ってみることをおすすめします。

ナイトブラを使用する際の注意点

ナイトブラを使用する際の注意点

ナイトブラはメリットが多いですが、着用するうえで注意も必要です。ここではナイトブラを使用する際の注意点をご紹介します。

サイズが合わないものをつけない

自分のバストサイズに合っていないナイトブラを着用することはおすすめできません。自分のバストサイズよりも小さいサイズのナイトブラを着用した場合、締め付けが通常よりも強くなり、バストがつぶれてしまったり、形が崩れてしまったり悪影響を与えます

反対に、自分のバストよりも大きいサイズのナイトブラを着用した場合、締め付けが緩すぎてしまうので、バストのお肉をキープすることができず、胸が流れてしまいます。

自分のバストサイズをしっかり測って、ベストサイズのナイトブラを着用するようにしましょう。

無理に締め付けの強いものを着け続けない

締め付けが強いナイトブラを着用すれば、よりバストがキープされやすいと思いがちです。

しかし、着用していて締め付けが強いと感じるナイトブラを無理に長期間つけ続けると、バスト周辺の血流が悪くなり、肩こりや不眠につながります。また、バストの形が崩れてしまう可能性もあります。

ナイトブラの中にはフロントホックでバストの締め付けを調整できるものもありますので、生理などでバストが張ってつらい場合は、ホックで調整したり別のサイズのナイトブラを着用するなどしましょう。

無理に着用を続けないようにしてください。

こまめに洗濯をする

就寝時のみナイトブラを着用している方は、2日くらい洗濯をしなくてもよいかと考えがちです。しかし、就寝時には冬でもコップ1杯分の汗をかいているといわれています。

そのため、基本的には毎日洗濯するようにしましょう。汗以外でも皮膚の油分なども生地に付着しますので、敏感肌の方は特にこまめに洗濯をおこない、清潔な状態を保つようにしてください。

ナイトブラの気になるQ&A

ナイトブラの気になるQ&A

ナイトブラのお手入れ方法や購入した方がいい枚数など、ナイトブラに関する素朴な疑問にお答えします。

何枚買うべき?

最低2、3枚はあると安心です。ナイトブラは毎日着用するものですので、洗い替えが必要になってきます。

ナイトブラの中では、複数枚セット購入で安くなるものもありますので、コスパ重視の方はまとめて購入してもよいでしょう。

数種類のナイトブラを付け替えても良い?

問題ありません。

ナイトブラは、伸縮性に優れているものや、ホールド力に優れているものなど、取り扱っているメーカーによってその効果もさまざまです。

特に女性は生理などで女性ホルモンの影響も受けやすく、バストが張ってしまったり、季節によっては乾燥肌になったりするなど、身体が変化しがちです。

そのため、バストサイズや肌の調子の変化に合わせて、数種類のナイトブラを日替わりで試してみてもよいでしょう

洗濯方法、干し方は?

ナイトブラはデリケートな天然素材を使用しているものもあり、基本的には手洗いが好ましいです。

また、比較的丈夫な合成繊維を使用しているものでも、洗濯機で洗うとブラが型崩れを起こすかもしれません。手洗いすることで、洗濯時の生地の消耗を防げます

手洗いをする余裕がない方は、ナイトブラのパッドを外し、パッドも含めて洗濯ネットに入れて洗うようにしましょう。乾燥機は厳禁です。丈夫なアンダー部分を洗濯ばさみではさみ、陰干しにします。

使わないほうがいい場合はある?

小学生の方はバストが発育しきっていないため、締め付けのあるナイトブラは使わないようにしてください

また、妊婦さんや授乳中のママも身体が変化する時期のため、乳腺などに影響を及ぼさないよう締め付けが強いブラは控えましょう。

どうしてもナイトブラを着用したい場合は、かかりつけ医に相談したり、ナイトブラと同じような効果のあるマタニティブラを探し着用するようにしてください。

ナイトブラでバストケアを始めましょう

ナイトブラでバストケアを始めましょう

ナイトブラの効果や疑問、おすすめのナイトブラをご紹介しました。ナイトブラに興味がある方や、実際にナイトブラを着用してみたい方は、まず気になるものを1点から購入するのもよいでしょう。

ナイトブラの基本知識を学んで、自分に合ったナイトブラを見つけてくださいね。

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