記事詳細

【ゴルフ真剣勝負 the MATCH】諸見里しのぶ「これだけはやっておいたほうがいい」 スコアアップのカギはストレッチから! (2/2ページ)

 〔4〕片方の手をキャディーバッグに置き、足を前後に振る。

 ラウンド直前にオススメ。リズム良く動かして筋肉を目覚めさせましょう。

 最後に、ラウンド後にオススメ。

 〔5〕イスに座ってゴルフボールを足の裏に置き、足裏でゴロゴロ転がします。

 足腰の疲れを取る効果抜群。足裏にはツボがあるので、いろいろな部位の働きを活発にしてくれます。夜寝る前にテレビを見ながらゴロゴロ。眠りも深くなります。

 ■諸見里しのぶ(もろみざと・しのぶ) 1986年7月16日、沖縄県生まれ。2005年プロテスト合格。06年のSANKYOレディースオープンでツアー初優勝。07年には日本女子オープンを制した。11年にはスタンレーレディスでハーフ27ストロークの日本男女ツアーでの新記録を樹立(ギネス世界記録)。ツアー通算9勝。今季は、最大8試合の推薦出場で復活をかける。

関連ニュース